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节目采用主题模式，在设置上融入更具有时代感和地区意义的主线，明星分为不同的队伍进行比赛，最后获胜一方将获得称号或奖品。
小镇疑云 第一季 故事发生在英格兰西南部的多塞特郡一个安宁的海滨小镇Broadchurch。
班森所要面对的，是一群从小娇生惯养养尊处优的毛头小子们，他们的软弱和幼稚让班森感到非常的愤怒，他决定搬出从前在特种部队里学到的那一套，好好操练操练这些不学无术的小伙子们。
贝克博士无意中开始了一场杀戮，引起了沃德中士的注意。
第一种命运，他赶上了火车，并在车上认识一名老党员。
一路上，这个喜欢交际的醉鬼陷入了其他恶作剧，但总能找到一种方法让自己闻起来像玫瑰古巴海喋血记 根据海明威短篇小说改编的《有与无》。
最终，发起任务挑战的BOSS团将根据妈妈们的整季综合表现发出OFFER邀约，这中间会经历怎样的困难？经过双向选择，最终妈妈们会经过层层通关拿到OFFER，观察室内，拥有不同身份背景视角的4位明星及1位专家观察团和1位飞行嘉宾一起观看讨论妈妈们的职场挑战和家庭生活。
欢迎光临 五星级酒店礼宾部的张光正（黄轩 饰）善良忠厚，重情重义，内心的正义感、道德感和勇往直前的斗志掩藏在得过且过的表面之下，空姐郑有恩（白百何 饰）泼辣直爽、犀利洒脱，外头看着嚣张带刺，里头却是热心柔软，同是从事服务行业的两人偶然间闯入了彼此的生活，张光正对郑有恩一见钟情，为接近郑有恩加入了有恩妈妈所在的广场舞队伍，每日的相处打破了他对“扰民”的广场舞阿姨们的刻板印象，张光正带领阿姨们参加广场舞比赛、奋勇争先，曾经也都拥有过花样年华的阿姨们鼓励张光正精神抖擞地面对生活。
波利与长子班的关系日益恶化，在一次篮球较量中，他以一球之差输给了儿子后勃然大怒，一向只准成功不准失败的他不得不承认自己老了。
Fast Forward（快进）：快进可以让一个队伍跳过本轮剩下的赛程直接去中继站，快进任务的信息和普通任务的信息都写在任务卡片上。
但作为一部虚构的故事，本片的情节发展显得杂乱散漫。
卢克舒普是一个可爱的大三学生，有着胖乎乎的脸颊，研究食物和营养。
法医一千零一夜 节目聚焦不为普罗大众所熟知的法医专业知识进行科普，每期选择一个社会热议话题相关案件，提取案件中离奇的案情以及法医专业辨认的侦察点，由嘉宾们通过小课堂的形式，运用听、闻、触等方式以及相关证据进行推理、还原案件。
《热的雪——伟大的抗美援朝》分为《突击云山》、《挺进三所里》、《血战长津湖》、《坚守铁原》、《鏖战上甘岭》、《金城大捷》六个主题，在抗美援朝战争的大背景下，重点解读了云山战斗、三所里战斗、长津湖之战、铁原战斗、上甘岭战役和金城战役六场经典战例。
史米拉为了不辜负她和以赛亚的友情，决意将真相调查到底。